понедельник, 30 октября 2017 г.

Хотите жить дольше? Каждый день делайте это! Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь!


Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень.




Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идёт угнетение межпозвонковых суставов и дисков. 

И к этому всему ведёт наш неправильный, малоподвижный образ жизни.


Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь!

Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя - состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. 

Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живём, а чем чаще приседаем - тем лучше выглядим. 

Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата (сосудов). 

Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь - все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. 

А максимум - это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот - это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы её подобие - в районе поясницы, пояса "того, что нас сдерживает".

Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника - это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя! 

Будьте здоровы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться с друзьями